Kaikki haluavat vapaata työpäivänsä jälkeen. Elämä nykyaikana on hyvin kiireistä. Jokainen on osallisena johonkin ongelmaan, hän on huolissaan ja tuntee olonsa levottomaksi. Hän tuntee aina mielessään työn taakan. Hänen väsynyt kehonsa tarvitsee lepoa ja rentoutumista. Siksi, viikoittainen loma on jokaisen työntekijän käytettävissä. Tavoitteena on rentouttaa väsyneitä hermoja. Jokaisella on oma tapa rentoutua. Vapaa-ajallamme harjoittamaa toimintaa kutsutaan harrastukseksi. Voimme jakaa tekoon sitoutuvat rentoutumaan kahteen ryhmään, terveellistä toimintaa ja epäterveellistä toimintaa.
[YouTube-syöttö = 11]
Terveelliseen toimintaan kuuluu monia asioita. On ihmisiä, jotka osallistuvat peleihin ja urheiluun rentouttaakseen hermojaan. He nauttivat peleistä. Pelit pitävät heidät aktiivisina ja älykkäinä. Ne estävät heitä lihomasta. He tekevät niistä valmiita tekemään seuraavan päivän töitä täydellä ilolla ja ilolla. Samaan aikaan, pelit ja urheilu jättävät erittäin hyvän vaikutuksen heidän luonteeseensa. Pelit ja urheilu voidaan jakaa kahteen ryhmään, ulkopelejä ja sisäpelejä.
Ulkopelit ovat erityisen hyödyllisiä miehen mielen ja kehon kehittämiseen. Ulkopeleihin kuuluu uinti, kriketti, jalkapalloa ja jääkiekkoa. Nämä ovat ihmisten suosikkipelejä. Niitä katsotaan ja katsotaan suurella mielenkiinnolla. Ihmiset viettävät vapaa-aikaa sisätiloissa. He lukevat kirjoja ja nauttivat TV:stä. Kirjojen lukemisessa on oma ilonsa. Se avartaa mieltämme ja laajentaa tietämystämme.
Istuminen TV:n edessä. sekin on terveellistä toimintaa. Näemme erilaisia mielenkiintoisia ohjelmia TV:ssä. ja ovat valaistuneet. Nämä terveelliset toiminnot ovat erittäin hyödyllisiä ihmismielelle.
On ihmisiä, jotka viettävät vapaa-aikaansa epäterveellisen toiminnan parissa. Kun he ovat väsyneitä, he turvautuvat juomiseen ja uhkapeleihin. Viinin juominen voi lievittää heidät masennuksesta joksikin aikaa, mutta sillä on paha vaikutus. Juominen on tuhonnut monia perheitä. Tämä sosiaalinen paha on ihmisen terveyden vihollinen, vaurautta ja mainetta. Myös pelaamisessa on huonot puolensa. Uhkapeli on rahan ja ajan haaskausta. Pelurilla ja juomarilla ei voi olla onnellista kotia.
On ihmisiä, jotka viettävät vapaa-aikaansa lukemalla mautonta kirjoja ja katsomalla säädyttömiä elokuvia kännykällä, tietokone ja DVD. Ne ovat epäterveellisiä toimintoja. Ne jättävät negatiivisen vaikutuksen kehoomme, mieli ja luonne. Ne herättävät meissä rakkauden perustavanlaatuisia tunteita, väkivaltaa ja romantiikkaa. Kukaan ei voi puolustaa näitä kahta toimintaa. On ihmisiä, jotka osallistuvat hevoskilpailuihin. Hevosurheilu on eräänlainen uhkapeli. Se on rahamme ja aikamme menetystä. Kilpailijat eivät voi tehdä muuta kuin hevoskilpailuja. He ovat syvästi imeytyneitä tähän toimintaan. Heidän osansa on myös kurja.