हर कोई अपने दिन भर के काम के बाद आराम करना चाहता है. आधुनिक युग में जीवन बहुत व्यस्त है. हर कोई किसी न किसी समस्या में उलझा हुआ है, वह चिंतित है और असहज महसूस करता है. वह हमेशा अपने दिमाग पर काम का बोझ महसूस करता है. उसके थके हुए शरीर को आराम और आराम की जरूरत होती है. इस कर, प्रत्येक कार्यकर्ता के लिए साप्ताहिक अवकाश उपलब्ध है. इसका उद्देश्य थकी हुई नसों को आराम देना है. विश्राम का सबका अपना-अपना तरीका होता है. हम अपने खाली समय में जिन गतिविधियों को अपनाते हैं, उन्हें शौक कहा जाता है. हम अपने आप को दो समूहों में आराम करने के लिए किए गए अधिनियम को विभाजित कर सकते हैं, स्वस्थ गतिविधियाँ और अस्वास्थ्यकर गतिविधियाँ.
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स्वस्थ गतिविधियों में कई चीजें शामिल हैं. ऐसे लोग हैं जो अपनी नसों को आराम देने के लिए खेलों और खेलों में भाग लेते हैं. वे खेलों का लुत्फ उठाते हैं. खेल उन्हें सक्रिय और स्मार्ट रखते हैं. वे उन्हें मोटा होने से रोकते हैं. वे उन्हें अगले दिन के काम को पूरे आनंद और आनंद के साथ करने के लिए तैयार करते हैं. एक ही समय पर, खेल और खेल उनके चरित्र पर बहुत अच्छा प्रभाव छोड़ते हैं. खेल और खेल को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है, आउटडोर गेम्स और इंडोर गेम्स.
मनुष्य के मन और शरीर के विकास के लिए आउटडोर खेल विशेष रूप से बहुत उपयोगी होते हैं. आउटडोर खेलों में तैराकी शामिल है, क्रिकेट, फुटबॉल और हॉकी. ये हैं लोगों के पसंदीदा खेल. उन्हें बड़े चाव से देखा और देखा जाता है. लोग अपना ख़ाली समय इनडोर गतिविधियों पर बिताते हैं. वे किताबें पढ़ते हैं और टी.वी. का आनंद लेते हैं. किताबों को पढ़ने का अपना ही मजा है. यह हमारे दिमाग को विस्तृत करता है और हमारे ज्ञान को बढ़ाता है.
T.V . के सामने बैठना. भी एक स्वस्थ गतिविधि है. हम T.V . पर विभिन्न दिलचस्प कार्यक्रम देखते हैं. और प्रबुद्ध हैं. ये स्वस्थ गतिविधियाँ मानव मन के लिए बहुत उपयोगी हैं.
ऐसे लोग हैं जो अपना ख़ाली समय अस्वस्थ गतिविधियों में व्यतीत करते हैं. जब वे थक जाते हैं, वे शराब और जुए का सहारा लेते हैं. शराब पीने से वे कुछ समय के लिए अपने अवसाद से मुक्त हो सकते हैं लेकिन इसका बुरा प्रभाव पड़ता है. शराब ने कई परिवारों को बर्बाद कर दिया है. मनुष्य के स्वास्थ्य की दुश्मन है यह सामाजिक बुराई, धन और प्रतिष्ठा. जुए के भी अपने बुरे बिंदु हैं. जुआ पैसे और समय की बर्बादी है. जुआरी और शराबी का घर सुखी नहीं हो सकता.
ऐसे लोग हैं जो अपना खाली समय अश्लील किताबें पढ़ने और मोबाइल पर अश्लील फिल्में देखने में बिताते हैं, कंप्यूटर और डीवीडी. वे अस्वस्थ गतिविधियाँ हैं. ये हमारे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव छोड़ते हैं, मन और चरित्र. वे हममें प्रेम की निम्न भावनाओं को जगाते हैं, हिंसा और रूमानियत. कोई भी इन दो गतिविधियों का बचाव नहीं कर सकता. ऐसे लोग हैं जो घुड़दौड़ में भाग लेते हैं. घुड़दौड़ एक तरह का जुआ है. यह हमारे पैसे और समय का नुकसान है. घुड़दौड़ के अलावा घुड़दौड़ करने वाले कुछ नहीं कर सकते. वे इस गतिविधि में गहराई से लीन हैं. उनका हाल भी दयनीय है.